Du willst deine Laufform aus 2022 für das nächste Jahr halten oder sogar verbessern? Du willst dir eine gute Grundlage über den Winter erarbeiten, um 2023 richtig durchzustarten, aber weißt nicht wie? Wir helfen dir dabei mit einem auf dich angepassten Trainingsplan über 12 Wochen. Du erhältst einen wöchentlichen Basistrainingsplan und gibst dem Trainer/der Trainerin eine Rückmeldung, wie dein Training lief. Du kannst angeben, wie sich die Einheiten angefühlt haben, ob es Probleme gab, ob du bei einer Laufveranstaltung starten möchtest, oder ob du einen weiteren Kurs/eine Sportart nebenbei ausübst. Darauf basierend wird dein Trainingsplan für die darauffolgende Woche angepasst.Beschreibung
Zeitraum: 01.12.2022 – 28.02.2023
- 12 Wochen Trainigsplan
- Grundlagen schaffen für das neue Jahr 2023
- Individuell auf deine Bedürfnisse und deinen Leistungsstand angepasst
- Einfache Feedback-Möglichkeit über das Smartphone oder PC zu deiner Trainingswoche
- E-Mail-Kontakt zur TrainerIn
- Kombinierbar mit upletics easy running und/oder upletics after workout
